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健康

肌肉拉傷血液循環(huán)不暢吃菠蘿

　　　　多吃水果對健康的好處不勝枚舉，不僅可以有效抗病防癌，還能調(diào)理身體。每一種果蔬的健康“能量”其實(shí)不盡相同，你需要根據(jù)自己的身體，挑對 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-03-04

健身房減肥5種常見錯誤，你犯過嗎？

　　　　健身房減肥，想來是極好的�？扇舴椒ㄆ盍耍词軅�，便是浪費(fèi)了這“極好”二字。何不來聽專業(yè)健身教練指點(diǎn)一二，趨利避害，讓減肥的效果 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-03-04

配合瑜伽球的腹肌訓(xùn)練計(jì)劃

　　腹肌的鍛煉有很多種，這個(gè)文章是介紹配合瑜伽球的腹肌訓(xùn)練動作。一共分為初級、中級、高級訓(xùn)練3個(gè)階段，循序漸進(jìn)的對腹肌進(jìn)行訓(xùn)練，切不可越級訓(xùn)練，否則不 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-03-04

健美和健身是兩個(gè)不同的概念。

　　健美和健身是兩個(gè)不同的概念�！　〗∩硎墙∶赖某跫夒A段，要求簡單：身體健康，身姿端正，動作協(xié)調(diào)等就可以了，健身大多數(shù)人能夠做到�！　《∶�，不僅要達(dá) ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-03-04

吃飯的黃金原則

吃飯時(shí)挺直腰背人們吃飯時(shí)很容易含胸駝背。這會使食道和胃部受壓，影響消化。正確進(jìn)餐姿式應(yīng)挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫�！　〕燥垥r(shí)不說話吃飯時(shí) ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-15

相關(guān)疾病的五個(gè)魔鬼時(shí)段值得小心

臨床研究發(fā)現(xiàn)，一些疾病白天不愛“糾纏”，常在夜間“侵犯”，時(shí)間還很規(guī)律，形成若干“魔鬼時(shí)段”。相關(guān)疾病患者需在夜間多 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-15

心律失常防治有道

健康人的心跳是每分鐘60～100下。如果心跳的次數(shù)慢于60下,或快于100下,都是心律失常。早搏、房顫、室顫是三大心律失常。　　早搏 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-15

豆腐搭配三種食物能讓營養(yǎng)翻倍

　　　　聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知　　豆腐有植物肉的美譽(yù)，給它配上最要好的“搭檔”，能讓營養(yǎng)翻倍�！　�1、豆腐+魚、肉、蛋類　　 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-14

營養(yǎng)專家每天都吃啥

想必很多人都非常好奇，營養(yǎng)專家有著怎樣的飲食習(xí)慣，他們每天都吃什么？美國《預(yù)防》雜志刊文，由多名營養(yǎng)專家“現(xiàn)身說法”。 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

水果熟吃好還是生吃好

蘋果生吃養(yǎng)顏熟吃止瀉　　蘋果生吃養(yǎng)顏，熟吃止瀉。蘋果果膠具有排毒清腸道的效果，而果膠加 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

對鏡自查識別疾病

洗完澡后，對著鏡子檢查一下身體的各個(gè)部位，可以識別出來的多種疾病。 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

生完孩子如何瘦腰最安全

產(chǎn)后如何瘦腰最安全?擁有自己的孩子是件開心且幸福的事情，但是對于產(chǎn)后腰腹部的脂肪的堆積卻是新媽媽們最煩惱的問題，如何恢復(fù)完美身材成為一個(gè)頭疼的問題。產(chǎn) ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

身體各部分減肥小方法

一、減下巴就是低頭。肯定要用力兒仰頭。感覺下巴和脖子都收緊了停5秒再放下，天天做20~40下。一周就會見到成效。二、上臂內(nèi)側(cè) 兩個(gè)小啞鈴（可用礦泉水替代） ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

瘦小腿肌肉需要注意什么

瘦小腿肌肉的手術(shù)方法已經(jīng)非常的高效，但是其術(shù)后注意事項(xiàng)也必不可少，據(jù)大眾健康網(wǎng)專家介紹，瘦小腿肌肉的注意事項(xiàng)主有以下幾點(diǎn)： 1、術(shù)后兩小時(shí)內(nèi)盡量臥床休息 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

冬季如何瘦臉最安全

追求完美是每個(gè)女人都在努力的事情，而精致迷人的小臉是最美麗不過的，所以很多愛美者會想方設(shè)法來瘦臉，然而過大的面相容易導(dǎo)致整個(gè)人看起來都顯胖，那么冬季如 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13